Siirry pääsisältöön

Onni on hyvä reeni

Viime postauksesta on vierähtäny ....... hyvänen aika, yli kolome viikkua 😕 Aika menee ettei oikee huomaakkaa. Välillä päivät kuluu ihan sumussa ja välillä oon niin intua täynnä, ettei meinaa pysyä mihinää henkseliis. Läheisen ihmisen vakava sairaus, ottaa pohjan kaikelta tekemiseltä ja joutuu tosissaan teherä töitä että saa ittensä lähtemään salille tai pihalle. Se korvienväli, se pitää olla kunnos, muutoon ei tuu oikee mistää mitää ...

Jos joku muistaa nii viime postaukses olin niin tarmoa täynnä ja nyt, nyt otan ittiäni niskasta kiinni ja rupian käymään säännöllisesti reenaamas 💪
Toisin vaan kävi 😓 seuraavaan viikkoon mahtu tasan yks reeni. Voi hyvänen aika ku sapetti ku ei parahalla taharollakaa saa itteensä liikkeelle. Mut yks reeni on paree ku ei yhtää 👌 


Tammikuu oli hyvä lopettaa esikoosen 30-synttäreihin 😍 Ensin oltiin retkeilemässä ja pienellä patikalla Vaarniemenkalliolla. Olihan nätti paikka ja taharon toistekki mennä. Nuotiomakkara ja nokipannukahavit kruunaa retken ku retken. Mukava kolmetuntinen ulkona.

Käy tutustuus paikkaan https://retkipaikka.fi/vapaa/vaarniemen-laavu-ja-nakotorni/

Viikko 5 alakoo sitte hyvinki aktiivisesti. Palasin töihin 2,5 kuukauren saikun jäläkeen ja samalla aattelin että nyt takasi normaaliin elämänrytmiin 💪

Maanantaina heti suuntasin Liikkuun (https://www.liikku.fi/kuntosalit) 
Reeni kuluki ja olo oli mitä mainioon. Näin viikko pitää aloottaa, silloon siitä tuloo hyvä.

Tiistaina jatkoon hyväksi havaattua linjaa ja suuntasin taas salille. 

Keskiviikkona kävelin työmaalle palaveriin ja illalla suuntasin Liikkuun tekeen kevyen aerobisen reenin salin laitteis. Pyörä-juoksumatto-soutulaite
4+4+4 - 3+3+3 - 2+2+2 - 1+1+1 kahen minuutin palauttelulla ja hyvin meni totehen 👌

Torstaina sain ku sainki itteni taas liikkeelle ja salille. Alakoo tuntumaan jo siltä et vanha, reipas mumma on palannu 😉👍
Pienin askelin ja itteensä kuunnellen kohti omia tavotteita ja terveenpää, hoikempaa mua 😉
Perjantaina ja lauantaina pirin reeniistä huilia ja keskityyn muihin hommihin. Seki on tärkiää että kroppa saa levätä. Sehän on taas täynnänsä kipeitä lihaksia 😋 Tauot on pahasta ja aina tuloo paikat kipiäksi. 
Laiskuus kostautuu kerta toisensa jäläkeen ...

Sunnutaina lähettiin kokeilemaan lumikenkäilyä. En oo koskaa ees nähäny läheltä lumikenkiä ja nyt oli tarkotus lähtee retkeileen niitten kans. Pakkanen oli aikas kipakka, mut puettiin kunnolla ja pakattiin eväät reppuihin ja sitte Kyrkkärin rantaan. Sieltä lähettiin tarpomaan kohti Järvilaavua. Välillä jäällä ja välillä mettäs taivallettiin rauhalliseen tahtiin. Kylmä ei ollu yhtää, pikemminki päinvastoon. Mulla usko meinas loppua, ku otti lonkkihin niin pirusti ja jalaat oli aivan hapoolla jo lyhkääsen matkan jäläkeen. Mut periksi ei annettu ja reilu kolome tuntia vierähti lumikenkäillen ja eväitä syören laavulla. Takaasipäin tulles jouruun loppumatkasta ottaa lumikengät pois ku lonkat huusi Hoosiannaa ja kuitenki piti seuraavana aamuna töihin nii se vara piti pitää, että on työkykyynen 😏 Olipas mukava reissu ja toistekki meen ku saan pikkuusen lonkkihin lisää liikkuvuutta, ettei ne nuan kovan kipeyry. 

Maanatain huilipäivän jälkeen tiistai oliki kovin toiminnallinen. 
Töitä ja aamupäivällä pientä ohjattua toimintaa Liikussa. Kotiin ja lounastreffeille Joupiskan Lepakkolaavulle.  Illalla taas salille ja 5 liikkeen kuntopiiri illan päätteeksi. Kyllä kuulkaa teki terää 💪


Keskiviikkona heräsin kaktus kurkus, joka päivän mittaan helepotti. Illalla kevyt aerobinen liikunta salilla ja loppuviikko meniki flunssaa torjues. Työpäivien jälkeen vaan makoilin ja join kuumaa. Hyvin, hyvin laiskasti vietin viikonlopun ja olo alakooki koheneen pikkuhiljaa 👍
Tämmönen laiskan pulskia kolome viikkonen on vierähtäny ja niin onnellinen oon jokaisesta teherystä reenistä. 
Kyllä tää kuukaa tästä. Näin pitkiä taukoja ei enää parane postauksis pitää ku ei meinaa eres muistaa mitä on teheny 😳
Tästähän on suunta vaan ylähäpäin 😇 pysykää kuulolla, koskaa ei tiärä mitä seuraavaksi keksin

Kommentit

Heippa :) Sinulla onkin mukavan näköinen blogipohja :) - jos innostaa niin tulehan vierailulle blogiini http://willaronjatar.blogspot.fi ja terkut Jeppiksestä :)

T: Suvi K.
Sinikka67 sanoi…
Tykkään itekki. Hyvältä näyttää sun blogi myös :) Kiitos terkuista, terkkuja seinäjoelta takasi

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Hyvät ja huonot uutiset

No niin nyt oon viikon pureskellu kaikkee tapahtunutta. Mullon teille sekä hyviä, että huonoja uutisia. Hyvä uutinen on se, että syy jumittaviin takareisiin löytyi. Ja huono uutinen on se että en osaa juosta. Täytyy opetella uurestaa juoksemaan oikeella tekniikalla 👌 Ei ihan välttämättä ihan piece of cake. Mumma 50-vee ei välttämättä opi enää uusia taitoja 😔 mutta kokeellahan, sittehän sen näköö.
Viimme postauksen lopetin aivan mahtavaan jalkareeniin. Jonka seurauksena taisin pari seuraavaa päivää itkeä hiljaa 😳 Tulihan taas paikat  kipiäksi. Mut ......... ei hyötyy Vai miten se meni 😉 Torstain reenit jäi suosiolla väliin ku ei liikkumaan päässy 

Perjantaina suuntasin Aktiivifysioterapiaan ja toiminnalliseen alaraajatutkimukseen http://www.seinajoki.aktiivifysioterapia.fi/ 
Ensi tutkittiin nuata jalakoja ja sitte juoksumatolle

Kamerat kuvas ja minä hölökkäsin. Kävelin ja hölkkäsin, sitte istuttiin alas kattoon kuvia Suvin ja Juuson kans. Sieltä se vika sitte kuvista löyty. Isken kanta…

Mumma is back !

Tättärätätätärätttääää…Tättärätätätärätttääää                 *rumpujen pärinää* Minä oon teheny ryhtiliikkeen ja palannu taas reippaan reenaamisen pariin. Erellisen päivityksen jäläkeen oon ollu tosi reipas ja reenannu 5 kertaa viikos 💪 Moon niin ylypiä ittestäni, etten meinaa nahkoohini mahtua 😇

Alku kankeus/jännitys uuren salin suhteen on poissa. Oon löytäny paikkani sielä ja sinne se tämäki mumma sulautuu ihan nuan vaan. Son semmoonen tavallisten tallaajien sali. Sielon ihimisen hyvä hikoolla.. Tuu koittaan https://www.liikku.fi



Ystävänpäivän jälkeesenä torstaina vetäästiin hyvin reipas kuntopiiri. Kovan oli jalaka painotteenen ja se osu ja uppos.  Hiki virtas ja kivaa oli. Mitä kovee reeni sen paree miäli 😅 Viikolle 7 tuli 4 reeniä, siihen ei voi olla ku tyytyväänen 💪 Oikee hyvä viikko nii töiren ku reenienki puolesta 👌


Kasi viikko alootettiin iltareenillä ja kuntotestiillä.  Punnerrus - kyykky - vatsat Mun toistot oli  20 / 22 / 22 30 sekkaa ja niin monta toistoo ku pystyy tekeen…

Kyllä se tästä ku vauhtiin pääsöö

Kuinka väärin se on ? Päästä säännölliseen rytmiin liikunnan kans ja saara liikunta osaksi jokapäiväästä elämää, on pitkä prosessi. Sanoosin et omalla kohoralla meni ainaki vuosi saara sellanen rytmi ettei osannu olla reenaamatta ja oli "pakko" päästä tekeen jotain. Vuosi ennenkö oltiin sinä pistees. Ny vanha tekosyiren maailmanmestari ja suvereeni selittelijä on palaamassa hyvää vauhtia mun elämään takaasi ja aikaa on menny reilu 2 kuukautta. Niin nopiaa sitä tipahtaa takaasi vanhoohin paskoohin tapoohin. Ja se on erittäin väärin 😖

Viime päivityksestä on 2 viikkoo ja mitä sinä aikana on tapahtunu ?
Ei oikee mitää 😓 viime viikolla kaks lenkkiä toinen maanantaina ja toinen sunnuntaina. Siinä välis pelkkää löhöilyä, syömistä ja tekosyitä tekemättömyyteen. Ai että ku typerää ... ilimat on ollu hienot, olis ollu maharollista kävellä ja ulkoilla joka päivä, mut ku ei nii ei. Mä oon taas menny niinku kirjaimellisesti tän sanonnan mukaan "Uus vuosi, uuret kujeet" 
Hyi mua …