Siirry pääsisältöön

Kaikenmoosta aktiviteettia tähänki viikkoon

Viikko alkaa olla takanapäin. Tunteitten ristiaallokkoa koko viikon. Itkettäny ja naurattanu ku nurmoolaasta osuuskaupas. Varmasti taas pikkuusen kovempana jatketaan eteenpäin ku nää vaikeuret on voitettu.
Mutta mikä tärkeintä, oon pitäny itteni liikkees 💪 Reeniis oon käyny tiistaista-perjantaihin ja taas tänään ! Viis reenipäivää ja kaks huilipäivää .... aiva ku oppikirjasta on tahti 😉

Tiistaina voimailtiin ja kuritettiin keskivartaloo 😏 
Keskiviikkona huollettiin yläkroppaa, joka on sivumennen sanoen aina yhtä tuskaasta ja silti sinne vaan menöö viikosta toiseen 😀

Torstain aerotunnilla lähärettiin pihalle sauvalenkille isoolla porukalla 👌 Monta innokasta ulkoilijaa ja iloinen puheensorina siivitti lenkkiä. Toiset hölkkäs ja toiset käveli. Jokaanen sen mukaan ku ittestä tuntuu hyvältä. Mä lääkärin ohojeen mukaan otan kevyesti ja lähinnä sellaasena sosiaalisena tapahtumana nämä reenit nyt nii kauan ku saan taas itteni kuntoon. Ja mikä parasta, mun annetaan teherä nii 😍 Kukaan ei vaari multa yhtää sen enempää ku mihin mun voimat tällä hetkellä riittää. Se on se tuan mun paikkani  parasta antia. Jokahinen teköö minkä pystyy ja aina saa kannustusta ja tsemppausta. Se on mun #omasaliparassali  http://t2m.fi/ 

Perjantaina kyykättiin oikee tosissaan 💪 
Hyvät lämmittelyt alle ja sitte takakyykkyjä 5 x 5 sarjat 
Ihan painojaki pistettiin 👌
On muuten ollu pakarat hellänä ny pari päivää et luulisin et kyykyt meni sinne minne pitiki 😅 Jatkettiin yhen jalankyykyyllä ja loppuun vielä grande finale ja reisienpolttelu kyykytykset 😈


Päätin osallistua Suomi 100v kävelyhaasteeseen joka starttasi perjantaina 1.12 no en sitte keriinny perjantaina ja lauantaina käveleen 😕 alakopa hyvin. Mut tänään olin reipas ja lähin lenkille.
Päivää päälle tuloo tuo 3,3 kilometriä käveltävää ja kun ei joka päivä kerkee nii pitää sitte toisena päivänä kävellä vähä enee. Tänään reippailin isännän ja koirien kans6.45 kilometriä ja huomenna vähä lisää nii saaraan tavoote kiinni 👍😏 Eihän tua ny paljoo päiväs oo, jokaanen pystyy tuan suarittaa ja vieläkää ei oo myähäästä aloottaa 💪

Ei niin jouluusta, mutta hyvä keli olla pihalla  
 Näin tämä viikko ja huomisesta lähtien taas jotain muuta. Likat T2M:llä kyllä pitää hualen että mielenkiinto säilyy ja uteliaana ihimisenä pitää käyrä iltaasin kattoos mitä kivaa on keksitty. Pitäkää hualta ittestännä ja muistakaa liikkua 💛😍


Kommentit

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Näitä polkuja tallaan .....

Viikko alakoo vapaapäivällä ja voi kuulkaa kuinka etevä mä oon laiskottelemaan. Ensi olin koko päivän tekemättä mitää ja sitte vähä huilasin. Käytin käytännös  päivän välttelemällä kaiken näkööstä tekemistä ... Illalla sain ku sainki itteni liikkeelle ja oikee kuulkaa fillarilla salille. Matkahan ei kauhian pitkä oo, mut saavutus se on tämäki ihimiselle joka tarvii kaikkeen siirtymiseen auton.  Ilima oli erelleen aivan mahtava ja mikäs siinä oli pyöräilles ... täysiä 😳 Mä en ymmärrä miksei pyörällä voi ajaa sille rauhallisesti ja hiljaa. Pakko mennä aina niin lujaa ku vaan jaksaa polokia. Perille ku pääsöö nii hiki virtaa ja on aiva pualikuallu 😕 Pitää ruveta opetteloon  Tuskaasen kuuma ilima ja hikipääs pyöräälty salimatka 😅 ja mikä ihana ilmastointi meirän Liikus 😍 Kyllä oli hyvä vetää käsireeni läpi vaikka lämmin oliki, nii ei yhtää ollu tuskaasta. Painoja koitin pikkuusen lisäällä, ku alakoo olla vanhat jo kevyitä 💪 Hyvä reeni ja reippaasti pyörällä kotia.  Tiista

Hurja jumppa heti viikon alkuun !!

Jouluviikko käynnistyi hirmu juoksumaratonilla seinäjoen kauppaliikkeissä ! Tip, tap, kulkuset ja satoja ihmisiä. Välillä piti päästä koutsin komentoon ja reeniä tekeen, jaksaa taas jatkaa shoppailua :D Tiesinhän minä että korttipakkahan se sielä orottaa :) joten pakkohan reenaamaan oli päästä ... ... salille päästyäni koutsilla oli käressään korttipakka ... Katottiin liikkeet:  Jos pakasta nousee PATA teen niin monta kyykkyä kun kortti osoittaa ...  ... RUUTU kertoo tehtävistä linkkareista. Ruutu 9 ja teet 9 linkkaria. Seuraavana nousee ruutu kurko ja niin tehään 13 linkkaria lisää .....     RISTI n noustessa pakasta tehään vauhtipunnerruksia, niin monta kun kortti kertoo :) Joko tangolla, kahvakuulilla tai käsipainoilla. Itelle osu 5 kilon käsipainot !   Neljäntenä maana HERTTA ja tietenki yhtenä liikkeenä burpee. Kortti kortilta ja liike liikkeeltä pakka läpi. Koutsi käänteli kortit ja kertoi mitä tehään ja paljoko. Jokaista liik

ELÄMÄ ON IHANAA, KUN SEN OIKEIN OIVALTAA ...

Viime postauksesta on taas vierähtäny melekeen kolome viikkua. Vanhana tua aika riäntää niin kauhia nopiaa ja sitä paitsi mulle on tullu uurestansa ruuhkavuoret. Niin on kiirus ettei kerkiä pikapankiltakaa nostaa ku 50 € 😂 Mutta nyt on aika niputtaa elokuu teirän luettavaksi.  Kolomeen viikkohon oon käyny Liikus neljä kertaa tekees käsireenin 💪 Saa kuulkaa allit kyytiä ku jaksaa vaan jumpata painojen kans ! 13 päivä on 13 päivä vaikka se olis maanantai. Ei reeni kulukenu sitte yhtää, mutta tulipa tehtyä. Jokaanen reeni, huonoki, on aina kotia päin 👌 Tiistain boot campilla kävästiin vallottamas Joupiskan mäki 👍 Muut meni vähä useemman kerran ja mä kiipesin kertaalleen ylös. Kaikki pitää teherä jalakoja säästäen ja kuunnellen, ettei niiren kans käy hassusti. Olihan se erelleen yhtä hapokas nousu ku viime kesänä ja sitä erellisenä 😅 Vielä joskus mä juoksen sen ylähä 💪 Torstaina kuntoiltiin Kyrkösjärven ulkoliikuntapaikalla. Kuntopiiriä pyöritettiin jossa oli askelkyykkyjä,