Kuinkas sitte sattuikaa ....

Pariin viimme viikkoon on sopinu uskomaton määrä erilaasia tunneskaaloja, ilosta ja onnistumisista, elämää suurempiin epäonnistumisiin. Mutta lähetään alusta eli toissa maanantai 8.4, illalla kokoonnuttiin Tanhupallerootten reeniihin ....

Lämmittelyt alle ja sitte "kevyt" keskivartalo tabata 2 x 4 minuuttia

Kaks liikettä
-puolilinkkari 
-lankkupito ja jalan 
 täpäytys sivulle 
Kyllä tabata on aina tabata, vaikka sen tekis kuinka vähillä liikkeillä ja kevyesti 😅

Sitte itte reeniin, pareittan 
4 liikettä ja parit tekee 100 toistoa/liike. Meitä oli 5 palleroa paikalla ja mä halusin teherä sitte ittekseni. Elikkäs 50 toistoa joka liikettä
-boxi- askellus
-punnerrus
-lantionnosto ja levitys
 kuminauhalla
-burbee
Siinähän ne oli kaikki lemppari liikkeet 💪😉

Aika kova oli illan reeni, ihan kaikkeni antaneena raahauruin kotia saunaan ja syömään. Tiistaina oltiin Tanjan kans palauttelees Liikus Kevyttä aerobista tunnin verran. Juoksumattoo, crosstraineria ja pyörää 20 minuuttia kutaki. Teki oikee kutaa eilisen kovan reenin jälekehen 👍

Torstaina reffattiin Veeran kans salilla ja mentiin uus, aivan erilaanen reeniohojelma läpi. 
Olin aivan innoosnani ku tehtiin reeniä. 
Nyt otetaan mummasta mittaa ku tätä reeniä ruvetahan tekemähän. On raskas ja vaatii itteltä kuria ettei lähe keventeleen ja lusmuulemahan, vaan teköö justihin niinku pitää ja hyvällä temmolla koko reeni läpi. Tuskin maltan orottaa että pääsen ens viikolla vetämähän reenin 💪😍

Hyvin on monipuolinen ohojelma 💪

Siinä koutsin sanoon mitä tää uus reeni oikee on. Viikonlopuksi juhlimaan turkuun tyttöjen synttäreitä ja sit ens viikolla tosi toimiin uuren ohojelman kans 👌 Viikonlopun hehkutin poijille uutta reeniä ja täpyytin ku olin nii innoossani ku pääsen sen kans aloottamahan 

Vaan kuinkas sitte sattuikaa 😓 ...........

Sunnuntaina aamupalan jälkeen nousin pöyrästä pikku neiti sylissä. Jotenki onnistuin kompastumaan ilmeisesti syöttötuolin jalkaan ja kaaruin keittiön lattialle. Tytön sain nostettua suorille käsille, ettei pikkuinen satuttanu itteensä. Peljästyy toki, niinku me muukki mutta ei onneksi saanu kipiää. Toisin ku mä 😓 En päässy omin avuin ylös ja ku poika nosti mut istumaan, tiesin heti että jalasta on jotain luita rikki. Lonkka, polvi ja jalkaterä otti osumaa kaatumises. TYKSiin päivystykseen, röntgenin ja tietokonekuvauksen jälkeen diagnoosi oli ....

Siinä meni kaikki suunnitelmat kerralla uusiksi 😭 Ei tartte mennä Pullukka Runiin, ei Väriestejuoksuun, ei Rohkea Challengeriin eikä liioon Veeran Boot Campeihin 😰 En pääse töihin, en eres kauppaan omin avuun. Joo tierän tää paranoo ja en menettäny liikunta kykyäni loppu elämäksi, mutta silti tää on mulle katastrofi. Liikunta on kuulunu joka päivääseen elämään jo yli kolome vuotta ja nyt, nyt sitä ei oo. 

Torstaina kävin ortopedin tykönä ja sain tuomion, jalka leikataan kahen viikon sisällä ja pistetään rautaa jalakaterään kolomeen eri kohtaan. 
Saikulla ollahan seuraavat kolome kuukautta 😪 Mitä sä toivot sun lomalta ? Tuskin ainakaan tätä kipua mikä täs koives on ? Tuskin kipsiä, jonka kans ei uira, ei saunoora, eikä teherä oikee mitää muutakaa ? Kesällä vois teherä muutaki ku menettää hermonsa kotona makaamalla 😰 Joo kyllä tää paranoo, tierän, TIERÄN mutta mulla lähtöö järki kun ei pääse reenaamaan, ei lenkille, eikä mihinkää 😡 Perjantaina taas ortopedin tapaaminen ja jos turvotus on laskenu, lyärään lukkoon leikkaus päivä. Saataas ny jalaka leikattua, nii paraneminen pääsis alakuhun. Pitäkää peukkuja josko jo ennen vappua pääsis leikkauspöyrälle 👍👍👍👍 
Tälläänen valitus virsi tällä kertaa, ottaa niin lujahan tää liikkumattomuus, mutta heti ku lääkäri antaa luvan nii palaan salille ja reenien pariin. Yläroppa mullon aivan kunnos ja pitääki pitää kunnos jotta jaksan ittiäni liikuttaa ainaki seuraavat 6-7 viikkua keppien varas. Kipiälle jalaalle ei saa varata yhtää tuana aikana. Koitan pitää lipun korkialla ja piruuttani teen ainaki 5 punnerrusta joka päivä 💪 

http://www.ptveerasvansjo.fi/ 
https://www.liikku.fi/kuntosalit/seinajoki