Pakko istua ja kirjoottaa teille tunnustus. Häpeillen mun on ny myönnettävä että muston tulla laiska ja pulska 😔 Sen sairastelun jäläkeen en oo saanu ittestäni mitää irti. Flunssa on pois ja sen myötä motivaatio ja into kaikkeen tekemiseen ....
Oon enneki kirjoottanu aiheesta mielialan vaikutus reenaamiseen. Kun korvienväli ei oo kunnos, ei mistää tuu mitää. Ku sillee pikkuusen ottaa hiatahan nii sen fiiliksen voi käyrä purkamas salilla reeniin, mut sitte ku se huono fiilis ja matalapaine jatkuu pitempään nii enää ei saa itteensä liikkeelle ollenkaa. Mutta ei tästä sen enempää, kaikkilla on huonoja kausia välillä ja mulla se on ny. Piretään peukkuja että tää menöö kohta ohitte ja pääsen taas hyvään rytmiin reenien kans 💪
Se täytyy vielä seleventää ettei musta pulska oo tän kolomen viikon aikana tullu, vaan siihen on menny piremmän aikaa 😠 Ruokaalut menöö aiva vihkohon ja herkut maistuu, turhanki hyvin. Yks suuri syy tähän mielialaan on toi pulskistuminen ja silti sille ei saa tehtyä mitää.
Mä yritän ny oikee kovasti ja katotaan sitte mihinkä se riittää 👍
Normaalisti viikkoon sujahtaa viis reipasta reeniä 💪 nyt kahteen ja puoleen viikkoon on tullu se viis reeniä 😕
Flunssan jäläkeenen maanantai alootettiin Tanhupallerojen kans teheren aerobista reeniä
Pyörää, crosstraineria, porraskonetta ja juoksumattoo 3 minuutin pätkis pareittain
Loppuun pitkät venyttelyt ja rullailut.
Tälle viikkoo kävin vielä kerran ihimettelemäs salilla jotaki piäntä ja viikon reenit oli sitte siinä 😒
Perjantaina oltiin Liikus reffiillä Veeran kans ja mentihin läpi mun uus kevennetty jalaka reeni. Tuntu oikee mukavalta ja erilaaselta ku entinen vaikka samojaki liikkeitä oli. Tällon hyvä aloottaa taas jalakojen kurittaminen.
Voi miten reippaasti seuraava viikko pistettiin alulle.
Kyykättiin ja harjooteltiin suorinjaloon maastavetoa. Mulla oli tommoset "lastenpainot" ku aloottelen vasta nuoren jalakojeni kans. Kylloli kivaa pitkästä aikaa 😍 ja likkojen kans nii mukavaa, kuten aina 😘
Siihen se viikon aktiviteetti sitte jäiki 😥 ei minkäänmoista liikuntaa enää koko viikolla. Hyvin henkisesti raskas viikko ja ei paukut riittäny millää mihinkää enää iltaasin. "Polarin päiväkirja" pullollaan passiivisuusleimoja ja mieli sen mukaanen. Viikonlopun kouluttauruin paremmaksi työntekijäksi liiton toimesta ja se oli pelekkää istumista ja keskittymistä. Joka ei luvalla sanoen oo yhtää mun vahavuus ollu varsinkaa viimeaikoona. Koulutus tosin oli hyvä ja porukka paikalla ihan mahtavaa. Verkostoitumista 😘
Maanantaina oli tarkootus mennä "Tanhuja" treffaan ja tiristeleen kunnon hikipisarat, mut tuli pari muuttujaa ja se sitte jäi.
Tiistaina lähettiin Tanjan kans lenkille. Ei olla muutamaan viikkon nähty ja asiaa olis riittäny vaikka kolomen tunnin lenkkiin 😁 Reippaasti kävellen, pikku pakkasessa kuus kilsaa taivallettiin. Pää tyhjeni, varmaan meillä molemmilla ja raitis ilima teki niin hyvää.
Aivan mahtava olo kaikin puolin ku pääsin kotiin 💖 ihan parasta 😍
Kävin tänään itteni kans pitkän, uuvuttavan taistelun ja lopulta sain itteni reenivaatteisiin ja salille. Päätin vetää uuren jalakareenin läpi. Vaan kuinkas kävikää 😳
Keskittymisen kans kun on ollu vaikeuksia kovasti viimeaikoona, nii minä olin unohtanu yhen liikkeen ohojeet kokonaan ja yks toinenki tais mennä vähä sinnepäin 😏
Noh, Veeralta apuja huomiseksi ja siksi huomennaki Liikkuun 💪
Onni on kärsivällinen koutsi 💜 Tämä oli ny pikkuusen tälläänen valitusvirsi, mutta mä lupaan parantaa tapani ja tulla taas reippaaksi mummaksi
http://www.ptveerasvansjo.fi/
https://www.liikku.fi/kuntosalit/seinajoki
https://www.facebook.com/valiniemi/
Oon enneki kirjoottanu aiheesta mielialan vaikutus reenaamiseen. Kun korvienväli ei oo kunnos, ei mistää tuu mitää. Ku sillee pikkuusen ottaa hiatahan nii sen fiiliksen voi käyrä purkamas salilla reeniin, mut sitte ku se huono fiilis ja matalapaine jatkuu pitempään nii enää ei saa itteensä liikkeelle ollenkaa. Mutta ei tästä sen enempää, kaikkilla on huonoja kausia välillä ja mulla se on ny. Piretään peukkuja että tää menöö kohta ohitte ja pääsen taas hyvään rytmiin reenien kans 💪
Se täytyy vielä seleventää ettei musta pulska oo tän kolomen viikon aikana tullu, vaan siihen on menny piremmän aikaa 😠 Ruokaalut menöö aiva vihkohon ja herkut maistuu, turhanki hyvin. Yks suuri syy tähän mielialaan on toi pulskistuminen ja silti sille ei saa tehtyä mitää.
Mä yritän ny oikee kovasti ja katotaan sitte mihinkä se riittää 👍
Normaalisti viikkoon sujahtaa viis reipasta reeniä 💪 nyt kahteen ja puoleen viikkoon on tullu se viis reeniä 😕
 |
| Pekka Väliniemi Photography |
Pyörää, crosstraineria, porraskonetta ja juoksumattoo 3 minuutin pätkis pareittain
Loppuun pitkät venyttelyt ja rullailut.
Tälle viikkoo kävin vielä kerran ihimettelemäs salilla jotaki piäntä ja viikon reenit oli sitte siinä 😒
Perjantaina oltiin Liikus reffiillä Veeran kans ja mentihin läpi mun uus kevennetty jalaka reeni. Tuntu oikee mukavalta ja erilaaselta ku entinen vaikka samojaki liikkeitä oli. Tällon hyvä aloottaa taas jalakojen kurittaminen.
Voi miten reippaasti seuraava viikko pistettiin alulle. Kyykättiin ja harjooteltiin suorinjaloon maastavetoa. Mulla oli tommoset "lastenpainot" ku aloottelen vasta nuoren jalakojeni kans. Kylloli kivaa pitkästä aikaa 😍 ja likkojen kans nii mukavaa, kuten aina 😘
Siihen se viikon aktiviteetti sitte jäiki 😥 ei minkäänmoista liikuntaa enää koko viikolla. Hyvin henkisesti raskas viikko ja ei paukut riittäny millää mihinkää enää iltaasin. "Polarin päiväkirja" pullollaan passiivisuusleimoja ja mieli sen mukaanen. Viikonlopun kouluttauruin paremmaksi työntekijäksi liiton toimesta ja se oli pelekkää istumista ja keskittymistä. Joka ei luvalla sanoen oo yhtää mun vahavuus ollu varsinkaa viimeaikoona. Koulutus tosin oli hyvä ja porukka paikalla ihan mahtavaa. Verkostoitumista 😘
Maanantaina oli tarkootus mennä "Tanhuja" treffaan ja tiristeleen kunnon hikipisarat, mut tuli pari muuttujaa ja se sitte jäi.
Aivan mahtava olo kaikin puolin ku pääsin kotiin 💖 ihan parasta 😍
Keskittymisen kans kun on ollu vaikeuksia kovasti viimeaikoona, nii minä olin unohtanu yhen liikkeen ohojeet kokonaan ja yks toinenki tais mennä vähä sinnepäin 😏
Noh, Veeralta apuja huomiseksi ja siksi huomennaki Liikkuun 💪
Onni on kärsivällinen koutsi 💜 Tämä oli ny pikkuusen tälläänen valitusvirsi, mutta mä lupaan parantaa tapani ja tulla taas reippaaksi mummaksi
http://www.ptveerasvansjo.fi/
https://www.liikku.fi/kuntosalit/seinajoki
https://www.facebook.com/valiniemi/
Kommentit