Tää elo ja olo on vähä niinku nuorena raskaana olles 😀 Paino on raskauslukemis ja mielialat ailahteloo, raskaasta olosta johtuen. Silloon ennemuinoon niistä kiloosta pääsi paljo helepommin erohon ku ny 😏 Muutaman tunnin hirviä maraton rytistys ja 15-20 kilo oli tipotiessään kropasta ✌ Se oli silloon nyt on nyt ja kovalla työllä, terveellisellä ruualla ja kokonaisvaltaasella elämäntapamuutoksella näistä kiloosta päästähän 💪👌 Uuren viikon ja maanantain kunniaksi omaareeniä vetään muitten mukaan T2M:lle 👍 Pyörää -----> soutua -----> juoksumattoa -----> niistä syntyy hyvä reeni 💪 Puolituntia reippaasti teheren, sykket koitin pitää matalana (en kauheen hyvin onnistunu) keskisyke oli kuiteski sellasen 113 💓 joten ei ihan huono 👌 Loppuun kuritin vattalihaksia oikee tosissani. Kyynär-polvi kiertoja 20 sarjoina 5 kierrosta tasan 100 Abmatilla suoria vatsoja samat sarjat, niitä 100, jos nuota vatsoja jaksaat tehä ton 200 joka päivä, nii johan ny on kumma
Mitä se on kun aikuinen nainen hurahtaa liikuntaan ? Viiskymppisen naisen matka kohti terveempää elämää Ei mikään fitness päiväkirja, ei menestystarina timmiin vartaloon vaan hikisen kivulias kertomus reenaamisesta