Siirry pääsisältöön

Mummaki oppii vaikkei uskoosi



Keskiviikkona taas huollettiin ittiämmä, sitä vanha ihiminen tarvii säännöllistä huoltoa jottei paikat mee jumihin ... tämän enempää. Aurinkotervehryksiä meirän harkkari tytön Juulian  opastuksella 👌 ja sitte liikkuvuusharjotuksia ja lopuksi mobilisointia pallolla 😅 Hiki tuli vaikkei oikee mitää tehenykkää, vissiin tuskan hiki.







Toinen tunti oli aivan uus Tempo&Tekniikka. Yhtää en tienny mitä tuleman piti .... 😲 jännittävää. 
Olihan se erilaasta ku mihin oli tottunu, hypeltiin etuperin, takaperin, sivuttain ja vaikka kuinka päin. Keinuteltiin iliman kiikkustualia 😇 Aika hassua seki ja sitte mentii laattialle maata ja pyärittiin pitkin ruohomattoa kuppiasennos 😲



Sellasta pyäritystä ettei mummalla nuttura meinannu pysyä joukos 😊 jatkettiin toisenmoosella keinuttelulla 



Keinuteltiin jalaat pään taakse (vatta harras vastaan)  pari kertaa varpaat osuuki laattiaan. Sitte piti pysyä "niska"seisonnas, ihan suorana tassut taivasta kohoren 😏 Vaikeeta oli mut melekeen suora tuli. 



Olipas mukavaa💪 meen ens viikollaki. Saa nähärä mitä likat silloon on keksiny
<--- Tunnin päätteeksi pirettiin sohovalla loppuyhteenveto illan tunniista 😂 Nyt oli mukavaa ja erilaasta ja tosi hyvin sai Emilia (toinen harkkari tyttö) pirettyä tän tarkkis porukanki liikkees koko tunnin aijan 👌 Se ei oo huono suoritus. Minä tykkäsin 👍 oli pakko vähä haastaa itteensä ja olla pois omalta mukavuusalueelta.  

Torstaina suunnattiin sauvakävely lenkille. Sauvoja totisesti tarvittiinki ku alko sataa jäätävää tihkua ja tienpinnat jääty. Minäki jätin nastakengät kotia kaappiin, koska niiren oli hyvä olla sielä 😨 Tarkasti jokaasella askeleella, uimahallin takapihalle tekeen intervalleja. Mun takareiret oli ku viulunkielet ku jokaista askelta joutu jännittään, ettei kaaru. Ensi lämmiteltiin erilaasilla juoksutekniikoolla ja sitte osa juoksi lujaa ja me muutama hölkättiin tasavauhtisesti 🏃



Kaikkihan sauvakävelyä on joskus kokeellu ja osa harrastanukki, mut mepäs sauvajuastiin 😅 Olihan velehon tuntuusta hölökätä ja koittaa pitää ne sauvat jotenki järkevästi joukos. Tätäkin täytyy harjootella lisää. 
Hyvin oli naiset varustautunu heijastimilla 👌 Mahtavaa toimintaa, tuola pimees on vaan näyttävä ettei käy hassusti💮 Muistakaa kaikki käyttää heijastimia, niitei voi koskaa olla liikaa 
Tämmööset paripäivää ja huomenna vielä kyykkykorneri 😇 ja viikon reenit on sitte siinä. Pakko taas kerran toreta oma sali, paras sali http://t2m.fi/



 

Kommentit

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Näitä polkuja tallaan .....

Viikko alakoo vapaapäivällä ja voi kuulkaa kuinka etevä mä oon laiskottelemaan. Ensi olin koko päivän tekemättä mitää ja sitte vähä huilasin. Käytin käytännös  päivän välttelemällä kaiken näkööstä tekemistä ... Illalla sain ku sainki itteni liikkeelle ja oikee kuulkaa fillarilla salille. Matkahan ei kauhian pitkä oo, mut saavutus se on tämäki ihimiselle joka tarvii kaikkeen siirtymiseen auton.  Ilima oli erelleen aivan mahtava ja mikäs siinä oli pyöräilles ... täysiä 😳 Mä en ymmärrä miksei pyörällä voi ajaa sille rauhallisesti ja hiljaa. Pakko mennä aina niin lujaa ku vaan jaksaa polokia. Perille ku pääsöö nii hiki virtaa ja on aiva pualikuallu 😕 Pitää ruveta opetteloon  Tuskaasen kuuma ilima ja hikipääs pyöräälty salimatka 😅 ja mikä ihana ilmastointi meirän Liikus 😍 Kyllä oli hyvä vetää käsireeni läpi vaikka lämmin oliki, nii ei yhtää ollu tuskaasta. Painoja koitin pikkuusen lisäällä, ku alakoo olla vanhat jo kevyitä 💪 Hyvä reeni ja reippaasti pyörällä kotia.  Tiista

Hurja jumppa heti viikon alkuun !!

Jouluviikko käynnistyi hirmu juoksumaratonilla seinäjoen kauppaliikkeissä ! Tip, tap, kulkuset ja satoja ihmisiä. Välillä piti päästä koutsin komentoon ja reeniä tekeen, jaksaa taas jatkaa shoppailua :D Tiesinhän minä että korttipakkahan se sielä orottaa :) joten pakkohan reenaamaan oli päästä ... ... salille päästyäni koutsilla oli käressään korttipakka ... Katottiin liikkeet:  Jos pakasta nousee PATA teen niin monta kyykkyä kun kortti osoittaa ...  ... RUUTU kertoo tehtävistä linkkareista. Ruutu 9 ja teet 9 linkkaria. Seuraavana nousee ruutu kurko ja niin tehään 13 linkkaria lisää .....     RISTI n noustessa pakasta tehään vauhtipunnerruksia, niin monta kun kortti kertoo :) Joko tangolla, kahvakuulilla tai käsipainoilla. Itelle osu 5 kilon käsipainot !   Neljäntenä maana HERTTA ja tietenki yhtenä liikkeenä burpee. Kortti kortilta ja liike liikkeeltä pakka läpi. Koutsi käänteli kortit ja kertoi mitä tehään ja paljoko. Jokaista liik

AJATUKSET JÄRJESTYKSEHEN

Päivällensä 12 viikkua sitte tein kohtalokkaan pyllähryksen ja jalaka, se on erelleen paketis 😳 On kyllä ollu henkisesti raskas ja samalla opettavaanen 12 viikkua.  Silloon ku kaaruun, päällimmäänen ajatus oli että töihin ja reeniihin palaan heti ku vaan suinki pystyn. Aivan kauhia oli ajatella, etten pääse töihin. Niin hullulta ku se kuulostaaki nii tykkään aivan kauhiasti työstäni, avaruuren pääkaupungin laitoshuoltajana. Monelle siivoojan tyä on aivan punaanen vaate. Mutta mä tykkään ja paljo. Ihan paniikis miätiin että jourun olemaan pois työstäni ainaki sen kuus viikkua. Voi ku oliski riittäny se kuus viikua 😕 Nyt on menty 12 ja tällä viikolla torstaina oon ensimmääsen kerran pistäny koko painon jalakani päälle. Kotona koitan kulukia iliman keppiä ja ku meen pihalle nii otan toisen kepin joukkohon. Kipeytyyhän se 😟 mutta pakkohan täs on kävelemään ruveta.  Alakuhun oli melekoonen uhuma päällä ja pääs pyäri lauseet "Töihin meen heti ku maharollista, kyllä mä jotaki p