Siirry pääsisältöön

EI PYSTY, EI KYKENE !

Ei tarvinnu lähtee kyykkäämään tänään :/ Nyt oli sellanen "Ei pysty, Ei kykene" päivä. Töistä tulles olin jo niin takki tyhjä, et kepeesti meni parin tunnin päikkärit. Olo ei ollu yhtää levänny sen jälkeen ja päätin jättää kyykkyreenit väliin. Turha sinne on lähtee jos ittestään huomaa jo kotona ettei tuu mitää. Tänään ei tullu ees huono omatunto vaan lähinnä tyytyväisyys siitä et ymmärsi jättää väliin ja antaa ittelleni luvan huilata !! Mumma ei vaan nyt jaksa :) Jalat, käret ja kaikki on jotenki aiva tukos, joten isäntä ja koissu poijat mukahan ja lenkille ---->



Suuntasimma Halliskan vitoselle ja sen kiersimmä. Sillee vähän rauhallisempaan tahtiin mentiin ja ihasteltiin ihanaa syksyistä mettää ja päivittelimmä puolukoitten paljoutta :D  Luulempa että oli hyvin tervetullut tämä rauhallinen kävely hissunkissun ja hilijalleen :) Huomenna käyn vähä töis ja muutoon oon ihan kaikes rauhas ja harrastan tämmöstä hiljalleen lenkkeilyä , ladaten akkuja ens viikkoon. #mummaeinytjaksa ja ens viikolla #mummareenaa taas !!!


Kommentit

Unknown sanoi…
Hyvä mumma, näitä sinun liikunta juttuja on mukava lukea. Saat olla ylpeä itsestäsi. Näin Pt:nä tämä treeni taisi olla juuri se oikea. 😊 Tärkeä juttu treenatessa on opetella tekemään juuri näitä matalan sykkeen harjoituksia ne monta kertaa unohtuu alku innostuksessa. Kun tehdään kovia treenejä sen aikana kunto huononee tilapäisesti kun muistetaan tehdä näitä matala sykkeisiä harjoituksia ja syödä laadukasta ruokaa ja nukkua hyviä unia. Niin kroppa korjaa itseään ja korjaa aina paremmaksi. Tätähän sanotaan super kompensaatioksi. Näin kehitys tapahtuu nousujohteisesti. Tsemppiä treeneihin 😊 Vaikka et ole oma asiakas niin tunnen suurta iloa kun joku huomaa kuinka hyvää liikunta saa aikaa elämässä. 👍
Sinikka67 sanoi…
Kiitos Tiina :) Oon positiivisesti yllättyny siitä kuinka paljon energiaa ja virtaa liikunnasta saa ja kuinka paljo enemmän nyt jaksaa ihan normaalis arjessa ku tekee muutaki kun jumittaa tietokoneella ja teeveen ääres. Oon kyllä ylpee siitä että oon kaikkien näitten vuosien jälkeen saanu itteni liikkeelle ja liikunta alkaa olla osa sitä normaalia arkee !! Tästä on hyvä jatkaa !

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Näitä polkuja tallaan .....

Viikko alakoo vapaapäivällä ja voi kuulkaa kuinka etevä mä oon laiskottelemaan. Ensi olin koko päivän tekemättä mitää ja sitte vähä huilasin. Käytin käytännös  päivän välttelemällä kaiken näkööstä tekemistä ... Illalla sain ku sainki itteni liikkeelle ja oikee kuulkaa fillarilla salille. Matkahan ei kauhian pitkä oo, mut saavutus se on tämäki ihimiselle joka tarvii kaikkeen siirtymiseen auton.  Ilima oli erelleen aivan mahtava ja mikäs siinä oli pyöräilles ... täysiä 😳 Mä en ymmärrä miksei pyörällä voi ajaa sille rauhallisesti ja hiljaa. Pakko mennä aina niin lujaa ku vaan jaksaa polokia. Perille ku pääsöö nii hiki virtaa ja on aiva pualikuallu 😕 Pitää ruveta opetteloon  Tuskaasen kuuma ilima ja hikipääs pyöräälty salimatka 😅 ja mikä ihana ilmastointi meirän Liikus 😍 Kyllä oli hyvä vetää käsireeni läpi vaikka lämmin oliki, nii ei yhtää ollu tuskaasta. Painoja koitin pikkuusen lisäällä, ku alakoo olla vanhat jo kevyitä 💪 Hyvä reeni ja reippaasti pyörällä kotia.  Tiista

Hurja jumppa heti viikon alkuun !!

Jouluviikko käynnistyi hirmu juoksumaratonilla seinäjoen kauppaliikkeissä ! Tip, tap, kulkuset ja satoja ihmisiä. Välillä piti päästä koutsin komentoon ja reeniä tekeen, jaksaa taas jatkaa shoppailua :D Tiesinhän minä että korttipakkahan se sielä orottaa :) joten pakkohan reenaamaan oli päästä ... ... salille päästyäni koutsilla oli käressään korttipakka ... Katottiin liikkeet:  Jos pakasta nousee PATA teen niin monta kyykkyä kun kortti osoittaa ...  ... RUUTU kertoo tehtävistä linkkareista. Ruutu 9 ja teet 9 linkkaria. Seuraavana nousee ruutu kurko ja niin tehään 13 linkkaria lisää .....     RISTI n noustessa pakasta tehään vauhtipunnerruksia, niin monta kun kortti kertoo :) Joko tangolla, kahvakuulilla tai käsipainoilla. Itelle osu 5 kilon käsipainot !   Neljäntenä maana HERTTA ja tietenki yhtenä liikkeenä burpee. Kortti kortilta ja liike liikkeeltä pakka läpi. Koutsi käänteli kortit ja kertoi mitä tehään ja paljoko. Jokaista liik

AJATUKSET JÄRJESTYKSEHEN

Päivällensä 12 viikkua sitte tein kohtalokkaan pyllähryksen ja jalaka, se on erelleen paketis 😳 On kyllä ollu henkisesti raskas ja samalla opettavaanen 12 viikkua.  Silloon ku kaaruun, päällimmäänen ajatus oli että töihin ja reeniihin palaan heti ku vaan suinki pystyn. Aivan kauhia oli ajatella, etten pääse töihin. Niin hullulta ku se kuulostaaki nii tykkään aivan kauhiasti työstäni, avaruuren pääkaupungin laitoshuoltajana. Monelle siivoojan tyä on aivan punaanen vaate. Mutta mä tykkään ja paljo. Ihan paniikis miätiin että jourun olemaan pois työstäni ainaki sen kuus viikkua. Voi ku oliski riittäny se kuus viikua 😕 Nyt on menty 12 ja tällä viikolla torstaina oon ensimmääsen kerran pistäny koko painon jalakani päälle. Kotona koitan kulukia iliman keppiä ja ku meen pihalle nii otan toisen kepin joukkohon. Kipeytyyhän se 😟 mutta pakkohan täs on kävelemään ruveta.  Alakuhun oli melekoonen uhuma päällä ja pääs pyäri lauseet "Töihin meen heti ku maharollista, kyllä mä jotaki p